歩数計を買いました～♪

安価な歩数計を買いました。

昔、万歩計と言っていませんでしたか。

購入価格は800円ぐらい、歩数が分かればそれだけで良いのです。

高性能な歩行距離、消費カロリー、脂肪燃焼量、時計などの機能は要りません。

形もウォッチ、リストバンドなどいろいろあります。

iphoneアプリ連動で安静時、ジョギング、ウォーキングなどの把握ができる機種もあるようです。

消費カロリー、脂肪燃焼量が分かったところでどうなのでしょう。

ダラダラ歩きの運動量では消費カロリーはほとんどないに等しいそうです。

適度な運動で、逆にお腹が空いて食べ過ぎてしまいます。

歩くことで、足・腰・腕・肩の衰えをやんわり防ぐことは出来きます。

運動前の準備運動やストレッチは怪我の予防と柔軟な体作りに役に立ちます。

雨の日以外は10,000歩以上を目指したいですね。

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